辣媽劉真不吝嗇與大家分享她的瘦身祕訣。（資料照，記者王文麟攝）

〔娛樂頻道／綜合報導〕國標舞女神劉真前年嫁給歌手辛龍，今年2月喜迎愛女「霓霓」，上個月剷肉9公斤復出，瘦回讓人羨煞的產前模樣，但距離產前體重還差3公斤，堅持餵母乳的她，因擔心乳汁分泌，不敢以節食瘦身，而她今天公布了5道「低卡路里」瘦身餐的食譜，教大家如何吃的飽，又能維持好身材。

據《蘋果日報》報導，劉真自己發明了5道低卡料理，分別為「香橙酸辣透抽沙拉」、「紅棗老薑燕麥粥」、「香烤麵包酪梨蘋果」、「乾煎檸檬魚」、「燕窩」，烹飪方式都很簡單，她也公布食譜給大家做參考，更透露就連熱量最高得煎鯛魚也都只有300卡，當然劉真吃除了吃要控制熱量外，平時的運動也是不可少的。

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5道料理食譜：

1.香橙酸辣透抽沙拉：將透抽先汆燙過，再拌著生菜與泰式柳橙酸辣醬一起享用。

2.紅棗老薑燕麥粥：將紅棗、老薑放入水裡煮約10分鐘，撈起老薑後加入蓮子，之後再加入燕麥片和桂圓。

3.香烤麵包酪梨蘋果：切片法式麵包，酪梨、蘋果切丁加入橄欖油，配著麵包一起吃。

4.香煎檸檬魚：香煎雕魚配上汆燙蘆筍。

5.燕窩：將挑好有毛的、一片片的燕窩，加入300cc的水和糖，最後在放入燉鍋約1個半小時。

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