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醫病》老人身心症不開心 醫師：照顧者更該自我關心
台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典（左一）建議，民眾照顧年長者時，也要注意自己的身心狀況。（記者吳亮儀攝）
〔記者吳亮儀／台北報導〕不少老年人因生活或健康出問題，時常不開心、憂鬱，甚至罹患身心症，醫師提醒，這時在旁的照顧者，也要自我注意身心狀況，以免一起跌入情緒陷阱。
台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典說，老人身心症中有12％是憂鬱症，10％焦慮症，5％神經退化症，1％躁鬱症，多數合併飲食、睡眠、行動與操作運用障礙。
許正典指出，家庭照顧者在面對年邁長輩，特別是有老人身心症困擾時，無論付出多大心力、多少關愛，很容易遭受到挫折，會認為長輩怎麼都講不通，最後弄得自己心力交瘁、身心俱疲。
許正典提醒，老人照顧者要注意可能因情緒不好，造成沒耐心、注意力不足和睡眠不好等問題，要注意的是身體的自主，照顧長輩不應該是用「看守」的方式，才能讓長輩的老年生活更加怡然自得。
許正典建議，可提前設想老年生活，若能有「身體自主」，有健康體魄能完成任何事；有「經濟自主」，無須他人接濟；有「心理自主」，包括正向思考、好和諧不拘小節、灑脫愉悅，就能達致內外平衡，才有自在。
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