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進入【兩性異言堂】〈婚姻幸福學〉妻愛追劇看直播 夫覺寂寞被冷落
文／諮商心理師 張璇
Q：
婚前和老婆常一起下廚、運動、看展、跑演唱會，婚後老婆下了班卻只喜歡追劇和看網紅直播。我喜歡和另一半分享所見所想，一起去做很多事，跟她溝通過很多次，她當下都說好，之後依然死性不改，假日只想賴在家，就連網紅化個妝、逛個街也可以看個半小時以上，真的很廢。偶爾找她跟我去健身房，她也邊用跑步機邊看直播（其實幾乎沒在跑），惹得旁邊的人猛翻白眼，我也覺得很丟臉，老婆卻說我管太多，嚷著都已經花時間陪我來了還嫌東嫌西。我只是希望我們的生活有多一點樂趣，彼此有些新話題不是比較好？結婚如果只是找個伴，不能交流不是很沒意義？難道要我去另找別人聊？
A：
目前這樣的互動，與你心中嚮往的婚姻生活似乎有不小的落差，對於彼此的交集過少有些沮喪、遺憾，甚至想要另覓紅粉知己。不少婚姻研究證實關係的滿意度，和夫妻是否經常共同參與一些活動，或擁有愉快的相處時光關聯密切，但一動一靜、休閒喜好南轅北轍的組合仍占大多數，且伴侶之間對於「陪伴」或「親密」的定義也常有歧異。也許你認為的「鶼鰈情深」，是彼此在喜歡的活動和事物上有許多交集；她卻認為兩個人各做各的事的陪伴是簡單的幸福，不一定要在彼此的喜好上激盪出共鳴或火花。其實，換個角度看，她能在你面前如實地做她自己，不也是一種親密的表現嗎？至少她並沒有拒絕你的邀約。
欲改善互動品質，往往需要嘗試新的對話。不妨想想如何讓她試著更去參與、了解你熱衷事物的快樂。有時對方不願配合、不想改變，是因為覺得自己被否定了；或許你不是真的要她放棄個人嗜好，眼神、口氣卻可能不時傳達出對她的休閒活動有些不屑。
美國婚姻專家約翰‧高特曼認為親密溝通有四大殺手：「輕蔑」、「防衛」、「逃避」和「負面詮釋」。若她無法感受到你對彼此差異的尊重，便容易產生防衛，更不想去看看你的世界。試著換個語氣和不帶評論的心態邀請她，或許較能達到有效溝通，讓她更有意願走出她放鬆的小花園，去欣賞你那有些深邃的小宇宙。
（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）
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